fbpx

MCGC Nutrition

Bienvenue sur

MCGC KITCHEN

Sur cette page, vous trouverez des idées pour des recettes santés accessibles, chaque recette est fournis avec les informations nécessaires pour sa réalisation.

Recettes

Santé pour vous

Découvrez de nouvelles recettes santés, simple et rapide à faire dans votre quotidien.

Recette réconfortante

Soupes aux lentilles

Chaude et invitante, une excellente recette de soupe aux lentilles, simple et nutritive à servir sous le pouce. Un repas complet et équilibré de légumes avec une source végétale de protéines et de féculents (lentilles). Ce consomme bien seul ou avec une famille nombreuse. Cette soupe peut également être facilement modifiée pour plaire à tout le monde, végétalienne ou non.
soupe-lentilles
pesto

Recette originale

Pesto aux avocats

Une excellente alternative au pesto traditionnel. Cette recette peut remplacer la mayonnaise dans vos sandwichs, comme marinade sur du poulet avant rôtissage et bien sûr comme une délicieuse alternative à la sauce tomate sur vos pâtes préférées.

Recette déjeuner

Smoothie au yogourt grec

J’ai eu l’idée de faire ce smoothie au yogourt grec lorsque mes enfants ont commencé à être difficiles à l’heure du petit-déjeuner. Quoi de mieux que de mélanger des ingrédients pour créer quelque chose qui a l’air beaucoup plus excitant que leurs pièces d’origine? En tant que mère de 2 filles, servir une boisson rose à l’heure du petit-déjeuner était un grand succès !

Smoothie au yogourt grec
Macaroni au fromage

Recette simple

Macaroni au fromage

Un macaroni au fromage tout-en-un prêt en moins de 30 minutes! Idéal pour les jours de semaine lorsque vous avez besoin de quelque chose de rapide, de savoureux et qui laisse un minimum de nettoyage après. Cette version plus saine de macaroni au fromage est meilleure que la version en boîte et peut même convenir à un style de vie végétarien. Facilement peut-être divisé en portions individuelles et congelées pour diner sans stress.

Recette Vegan

Recette Pad Thai

Pad thai

Si vous cherchez une recette facile et flexible pour un régime à base de plantes, ne cherchez pas plus loin. Cette recette de pad thai merveilleuse peut être préparée en moins de 30 minutes. Un repas parfait pour tout végétalien ou végétarien. 

idées d'Articles santé
Chocolat, bon au mauvais pour la santé
Chocolat bon/mauvais pour la santé?

Et voilà! C’est à nouveau la Saint-Valentin et plusieurs d’entre nous ferons un crescendo de dépenses monétaires sur des boîtes de chocolat. Mais est-ce vraiment sain?

Guide alimentaire santé

Dans la vie de tous les jours, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Dans ce guide vous trouverez les quantités idéales à consommer par jour pour chacun des groupes alimentaires ainsi que des astuces pour manger plus sainement.

Noix de grenoble: leurs bénéfices pour la santé

Pourquoi parler de cette noix de Grenoble si souvent oubliée ? En consommant des noix de Grenoble, il s’avère important de noter une diminution du taux de cholestérol..

Nous contactez
Rejoindre la famille MCGC

Réservez une consultation dès maintenant pour commencez 

l’atteinte de vos buts !