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Articles santés

Blog MCGC NUTRITION

Dans cette section, vous trouverez des articles que j’ai écris par rapport à divers aspect de la nutrition.
Il s’agit principalement d’articles informationnelles qui ont pour but de vous renseigner et vous guider vers de saines habitudes de vies.

Recyclage

Programme TerraCycle

Article informationel

Afin d’encourager les pratiques écologiques, depuis 2014 nous incitons les clients à contribuer à notre collecte d’ordures pour le programme de recyclage TerraCycle afin de réduire les déchets!

Repas santé

5 astuces pour commencer à manger plus sainement

Astuces santés

Vous cherchez à améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cet article, nous partagerons cinq conseils pour une alimentation plus saine. 

Smoothie au yogourt grec

La perte de poids: les enjeux au-delà du poids

Article informationel

La perte de poids se doit d’être au-delà du « désir simpliste » de voir le poids diminuer. On parle ici d’une catalyse pour l’incorporation de changements positifs et à long terme au bénéfice de votre santé.

Femme en pause diner

6 conseils simples pour éviter de trop manger en travaillant à domicile !

Astuces santés

Avez-vous du mal à rester loin du réfrigérateur lorsque vous travaillez à la maison ? Nous connaissons tous la tentation ! Voici 6 conseils pour éviter de trop manger pendant que vous travaillez à domicile.

Supplémentation vitaminique: bon ou mauvais ?

Article informationel

Vous êtes-vous déjà demandé si l’utilisation d’un supplément vitaminique était une bonne alternative pour vous? Dans cet article, je réponds à toutes vos questions sur le sujet.

Quels grains faut-il éviter lors d'un régime sans-gluten?

Astuces santés

Quels aliments sont sans-gluten lorsque non transformés? Il est conseillé de consommer plus souvent des aliments non transformés. À la base, certains aliments non transformés ne contiennent pas de gluten.

Photo Famille MCGC

Femme entrepreneur : un défi à poursuivre

Journée internationale de la femme

Être entrepreneur peut parfois ressembler à un match de football. Tenant en main un objet précieux, vous n’avez pas d’autre choix que d’affronter de nombreux adversaires. 

Barres de chocolat au lait

Chocolat: bon ou mauvais pour la santé ?

Article informationel

Et voilà! C’est à nouveau la Saint-Valentin et plusieurs d’entre nous ferons un crescendo de dépenses monétaires sur des boîtes de chocolat. Mais est-ce vraiment sain?

Guide Alimentaire Santé

Astuces santés

Dans la vie de tous les jours, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Dans ce guide vous trouverez les quantités idéales à consommer par jour pour chacun des groupes alimentaires ainsi que des astuces pour manger plus sainement.

Bol avec des noix de grenoble

Noix de Grenoble: leur bénéfices pour la santé

Article informationel

Pourquoi parler de cette noix de Grenoble si souvent oubliée ? En consommant des noix de Grenoble, il s’avère important de noter une diminution du taux de cholestérol..

Bleuets et framboises

5 astuces pour de saine habitudes alimentaires

Astuces santés

Désirez-vous quelques astuces pour suivre de saines habitudes alimentaires avec succès?  Craignez-vous que cela soit trop pénible?

Diners santés pour les tous petits!

Astuces santés

Besoin d’idées de quoi mettre dans la boîte à dîner qui va égayer les petites papilles de vos enfants? Voici 5 idées gagnantes testées par deux critiques difficiles à plaire : mes propres bambins! 

Obtenez un premier appel téléphonique pour discuter de vos attentes et de vos besoins relié à la nutrition. Vous pourrez également me poser vos questions et en apprendre plus sur moi et mes services. Aucun achat n’est requis.

Mes services

Fraise

Consultation en nutrition

Individuel ou en famille

Durant les consultations nous discuterons ensemble de vos objectifs en nutrition afin de vous permettre d’atteindre vos résultats souhaités. Vous recevrez également un plan alimentaire personnalisé ainsi que des conseils détaillés afin de vous guider durant tout votre parcours.

Smoothie aux fraises

Programme nutritionel

Individuel ou en groupe

Les programmes ont comme but de vous fournir une structure et de vous guider vers l’atteinte de vos objectifs nutritionnels. Les programmes sont donc idéal pour vous apporter une base solide vers de meilleures habitudes de vies et vous aidez à garder une routine constante.

Orange

Suivi 9 séances

Consultations individuels

Le suivi 9 séances a comme but de vous fournir une structure sur le long terme et de vous guider vers l’atteinte de vos objectifs nutritionnels. Ce type de forfait convient donc aux personnes qui souhaite avoir un soutien sur une plus longue durée et ainsi recevoir des stratégies, astuces et conseils durant leur parcours. 

Redécouvrons le plaisir de manger ensemble.

Débutons votre parcours vers un mode de vie sain, contactez-moi dès maintenant pour obtenir une première consultation !

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