Mcgc Kitchen
Smoothie au yogourt grec
Introduction
J’ai eu l’idée de faire ce smoothie au yogourt grec lorsque mes enfants ont commencé à être difficiles à l’heure du petit-déjeuner. Quoi de mieux que de mélanger des ingrédients pour créer quelque chose qui a l’air beaucoup plus excitant que leurs pièces d’origine? En tant que mère de 2 filles, servir une boisson rose à l’heure du petit-déjeuner était un grand succes!
Mieux encore, en mettant le smoothie au congélateur, vous pouvez transformer ce repas en dessert santé ou en popsicle du petit-déjeuner. Juste un exemple que manger sainement n’a pas besoin de rentrer dans une boîte… quand on a un peu d’imagination 😉
Temps:
5 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients (pour 2 portions)
- Fruits surgelés 2 tasses
- Yogourt grec 1 tasse
- Lait nature 1 tasse
- Avoine crue 2/3 tasse
- Miel ou sirop d'érable 15 ml
- Beurre d'arachide 20 ml (facultatif)
Étapes
Mélangez le tout et profitez de votre smoothie !
- Niveau Facile
- Préparation: 5 minutes
Marie-Claire Gahel-Calouche
Diététiste-nutritionniste, membre de l’Ordre des diététistes du Québec. Je suis une passionnée de la nutrition et du bien-être en général. Dans cette section, je vous offre des idées de recettes santé simples et rapides à préparer pour toutes occasions.